怒りの感情はなぜ起きる

私は自分自身に起きる怒りの感情のコントロールがうまくできず、よく失敗をします。

怒りの感情は「第2次感情」だそうです。怒りの手前にある第1次感情は「失望」なんだそうです。

その「失望」はなぜ起きるかというと、相手に対する「期待」があるからだそうです。

相手に対する「期待」があって、相手がその期待に応えないと「失望」がおこり、続いて、「怒り」の感情が湧いてくるのだそうです。そして、怒りの延長に「争い」が起きるという仕組みだそうです。

争いがなぜ起きるのか。

相手に対する期待とか相手をコントロールしたいという思いが原因だということです。

期待値をうわまれば、ありがとうの気持ちをもつが、期待値を下がれば不満の気持ちをもつのが人間です。

期待というエネルギーがお金に交換されて受けとります。

収入が増えるという事は自分に対する期待が増えるということで、同時に失望も増えるということです。

批判と賞賛というのは必ず総量がプラスマイナスゼロになるそうです。