男性の平均寿命は８１才だそうですが、４分の１は７５才までに亡くなる

4人に一人が７５才までに亡くなるそうです。

私は現在６７才です。平均寿命までなら、１４年ですが、７５才ならあと８年ということになります。

えーっ、あと８年ということもありうるのかとびっくり。

まだ、二人の息子は大学生１年生と２年生なのにぎりぎり生きているかどうかの年齢です。

健康寿命は男性７３才で、女性は７５才だそうです。

男性も、女性も健康でいられる年齢のうちにやりたいことをしておくのが大事だといことです。

健康寿命を延ばす方法は、食事、運動、睡眠が大事だそうです。

歩数を増やすこととして、６０才以上は６０００歩だそうな。

適正体重の維持というのがあるようです。

自分は、すこし太っているかと思います。

結局、多少の運動が必要かと思います。

日本人は世界一平均寿命が長いようです。

理由はいろいろあるようですが、私としては、息子たちが大学を卒業するまで生きていられればいいかと思っています。